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すまいる通信

  • 2020.06.05.

    舌のケアしてますか?

    寺田奈歩
    受付 寺田奈歩 write.
  • こんにちは😃

    愛知県岡崎市・豊田市にあります、すまいる歯科受付の寺田です。

    日中の気温が高くなってきて、マスクが暑いと感じるようになってきましたね💦最近は夏でも涼しい素材のマスクもでてきているようですので、工夫しながらマスク生活を送っていきたいですね😊

    さて、今回は新型コロナウイルス重症化を予防するための一つとして『舌みがき』についてお話ししていきたいと思います👅✨新型コロナウイルスに感染すると、肺の免疫力が低下することが分かっています。その状態で口の中の細菌が肺に入ると、ウイルスによる肺炎とは別に細菌による肺炎を起こします。ウイルス感染の予防は難しいですが、続いて起こる細菌性肺炎の発症リスクを下げるには日頃からお口の中の清潔を保つことが重要です。

     

    〜舌みがきの方法〜

    ①舌ブラシは鏡を見ながら行いましょう

    ②ブラシを舌の奥から手前に5〜10回動かします。ブラシを手前から奥に動かしたり、前後に往復させたりするのはやめましょう。細菌を喉の奥へ送り込んでしまう危険があります。

    ・舌はゴシゴシと強い力でこすると傷つきますので軽い力で行いましょう。毎日掃除することで、だんだん細菌が落ちやすくなっていきます。舌を傷つけないためにも無理は禁物です。

    ・舌ブラシがない場合はやわらかめの歯ブラシを使って清掃しましょう。

    ・朝起きてすぐと寝る前の1日2回磨きましょう。夜は寝ている間、気が付かないうちに口の細菌が肺の中に入ります。寝る前に口をきれいにしておくことが大切です。朝は、一晩寝ると単純計算で1000倍ほど口の中の細菌が多くなっています。

     

    歯みがきだけではなく、舌みがきも合わせてできるといいですね♪

     

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